Akşam Yemeğinde Lida ile Sağlıklı Nasıl Besleniriz ?

Akşam Yemeğinde Lida ile Sağlıklı Beslenme ;
Akşam yemeğinde Lida kullandığınız sürece çok çeşitli ve ağır gıdalar tüketmeyin. Zengin bir akşam sofrası iştahınızı kabartacak ve bütün gün hayalini kurduğunuz yemekleri büyük bir iştahla yiyeceksiniz. Sofranızda tatlı ve meyveleri diğer yiyeceklerle aynı anda bulundurmayın. Lida' da akşam yemeğinde az yemeniz için size yardımcı olacaktır. Meyveleri akşam yemeğinde iki saat kadar sonra yiyin.

Akşam yemeğinde hızlı yemeyin! Yemeğinize yavaş başlayın ve yavaş devam edin. Hızlı yemek hem fazla yemenize hem de Lida sayesinde bütün gün boş olan midenize rahatsızlık vermenize sebep olur. Fazla yiyerek kilo alma riskinizi artırırsınız. Hızlı yemenizden dolayı midenizde gaz ve şişkinlik olurken, yemekleri yeterince çiğnemeden yutmanızdan dolayı da midenizi yormuş olursunuz. Bu Lida zayıflama sürecinde hiç de olumsuz bir etki yaratmayacaktır.

Sofrada ağır yemekler yemeyin: akşam yemeğine en iyi başlangıç su, çorba ve hafif kahvaltılıklardır. Bütün gün boş duran midenizi birden bire doldurduğunuzda üzerinize rehavet çökecektir. Eğer bu yediklerinizden sonra yemeye devam edecekseniz bir süre ara verin ve Lida döneminde sonra hafif olmak şartıyla ana yemeğinizi yiyin.

Akşam Yemeğinden hemen sonra dinlenmeye çekilmeyin: akşam yemeğinizi yapar yapmaz oturduğunuz yerde sızıp kalmayın. Küçük bir yürüyüş yapıp temiz hava almak rehavetinizi yok edecektir. Kötü havalarda ise evinizde gezinebilirsiniz.

Yemekten hemen sonra aşırı bedensel aktivitelerde bulunmayın: Yemeğinizi yedikten hemen sonra kesinlikle ağır işlerden, yoğun egzersizlerden, özellikle halı saha maçlarından uzak durun. Lida kullanırken yemek sonrası egzersiz için biraz zaman geçmesini bekelyiniz. Yemek sonrası bedeni zorlayıcı hareketler sağlığınız için çok tehlikeli sonuçlar doğuracaktır.