Biber Hapıyla Düşük Enerjili Diyet

Biber Hapıyla Düşük Enerjili Diyet


Çok düşük enerjili diyetlerin enerji içeriği 200-800 kkalori arasında değişir. Bu tip diyetler Biber Hapı ile önerilir ve haftada 2,5-3.0 kg zayıflamak olasıdır. Bu tür Biber Hapı diyetlerinin uzun süre kullanımı yan etkilere neden olacağından, dengeli diyete cevap vermeyen, aşırı şişman bireylere Meksika Biberi kontrolünde uygulanabilir ve süresi 12 haftayı geçmez.

Çok düşük enerjili diyet bir kaç tip olabilir. Birinci tip diyette ideal beden ağırlığının kg başına 1.5 g protein yağsız et, tavuk, balık olarak verilir. Biber ile desteklenebilir. Karbonhidrat yok denecek kadar azdır. İkinci tip diyet ticari formula olarak geliştirilmiştir ve 33-70 g arasında süt veya yumurta proteini, 33-45 g karbonhidrat içerir. Bu diyette yağ çok azdır.

Çok düşük enerjili diyetten yarar sağlamak için davranış değişikliğine yönelik eğitim ve egzersizin birlikte sunulması gerekir. Aksi takdirde yitirilen ağırlık normal diyete geçişle hızla geri alınır. Uzun dönemde şişmanlığın düzeltilmesinde dengeli diyete göre bir üstünlüğü yoktur. Daha ziyade Biber Hapı kullanımı süresinde dengeli diyet programlarını öneririz. Bunun yanında zararları vardır. Bunlar şöyle özetlenebilir: Çok düşük enerjili diyet programının ilk haftasında hızlı ağırlık kaybı (0.78 kg/gün) olur. Bu, daha çok bedenden su ve mineral kaybının bir sonucudur. Ağırlık kayıp hızı üçüncü haftada 0.28 kg/gün düzeyine düşer. Bu tür diyet uygulamasında özellikle potasyum ve protein kaybı önem taşır. Bedenin elektrolit dengesini korumak için önlem alınması gerekir. Ayrıca idrarla ketonların atımı artar ve bu durum böbrekten ürik asit temizlenmesini engelleyerek serum düzeyinin artmasına neden olur. Bu, gut hastalığında görülen belirtiyi andırır. Adipoz dokunun hızlı mobilizasyonu sonucu serum kolesterol düzeyi yükselir. Bu da safra kesesinde taş oluşum riskini arttırır. Hızlı ağırlık kaybı soğuğa toleransı azaltır; yorgunluk, sinirlilik, kabızlık, deri kuruluğu, saçlarda incelme ve mentruasyon düzeninde bozulma gibi belirtiler ortaya çıkar. Bu belirtilerin bazıları troid hormonu olan T3 yetersizliği belirtilerini andırır.